1日1～1.5リットルの唾液が出ます 喉が乾いた頃には水分が不足しています 熱中症の時期になると言われるのが「喉が渇いたと感じた頃には、体の中の水分が随分と抜けてるので、喉が渇く前に飲みましょう」というものです。熱中症の時期だけでなく、口が乾燥しがちな方は、こまめに水分補給をしましょう。最近は200ccしか入らないような小さいボトルも流行っていますので、出かける時にも邪魔にならず便利ですね。 おすすめの水分補給 水（またはお茶） 普通の水またはお茶をこまめに飲みましょう。お茶の場合にはカフェインが含まれま ...
