肺口臭

【口臭がうんこ臭い】便秘の口臭なのか原因と対策

2021年7月19日

飯野 貴行

お口を清浄にし、口臭を防ぐ効能効果のある「ルブレン」発売元の株式会社いいの製薬です。<日本口臭学会会員><未病産業研究会会員> LINEで質問はお気軽に!

口臭が「うんこ臭い」体験はありますか?口臭がするにしても、うんこ臭いケースはよく見られます。実際に、「部下の口からうんこ臭い口臭がするけど、指摘できない」との愚痴を聞いたことがあります。部下にも指摘できないのであれば、上司にも指摘できないのは当然ですね。ここでは実際の声を集めましたので、参考にしてください。

口臭がうんこ臭い体験談

女性

睡眠中が酷い、自覚が無い様子

主人の口臭がかなり酷いです。話しをしている時にはそんなに感じないのですが、睡眠中が本当に酷いです。本人は自覚が無い様子です。一度ふんわり教えてあげるといじけてしまいました。我が家は未就学児の子どもと皆同じ部屋で布団を並べて寝ています。ある晩、かなり便臭があったので子供が寝ながらウンチをしたのだと思いました。オムツをズラして確認してみると、全く便はありません。気のせいかなと寝なおすと又します。しかし、子どもは臭いの反対側です。そこでいびきをかきながら寝ている主人に近寄ってみました。強烈な臭いです。やばいです。一緒に寝たくないし、キスもしたら移りそうです。こんなに臭い人は今までの彼氏にもいませんでした。結婚で大外れを引いてしまいました。いびきも口臭もどうにかしてほしいです。(女性 34歳 看護師)

女性

若いころからの癖で早食いで食事はよく噛まずに飲み込む方

介護職をしていました。便秘がちな利用者さんがいらして、1週間近く排便がないことも多々ありました。年配の方で足も悪かったことから運動を増やすことは難しく、若いころからの癖で早食いで食事はよく噛まずに飲み込む方でした。そして食欲は人より多い方でした。薬を飲んでも改善できるものではなく、時には看護師の浣腸も受けていたくらいで、長期に排便がないとお腹が張るだけでなく口から便臭がしていました。忌み嫌う職員もいましたが、気付いていなくても本人が一番しんどいのだから、難しいなといつも思っていました。(女性 33歳 会社員)

女性

臭いがマスクを突き抜けてきてものすごく臭かった

地下鉄で隣に座った40代男性がとても臭かった。その男性の両側には誰も座っていなかったので私はラッキーと思って隣に座ってしまった。その男性はマスクをしていたが、うんこのような口臭がマスクを突き抜けてきてものすごく臭かった。(女性 30歳 研究職)

女性

腸を活発に動かせることができるので運動は有効

知人の口臭が大便くさかったのは隣に座って何気なく会話している時にふわっとにおいが漂ってきた時です。臭う原因は腸内にガスがたまって便秘気味の状態だったそうです。最近、体を動かすことが増えたらしく毎朝お通じがあるようで、近くで話をしていてもそんなに前のようなにおいは減ったと感じました。腸を活発に動かせることができるので運動は有効だと思いました。(女性 35歳 アルバイト)

 

腸から口臭がする原因

腸に悪臭ガスが発生することが原因です

便秘など腸の環境が悪くなると、悪臭ガスが発生します。それはおならにもなりますが、腸から血流に乗って全身をめぐります。体臭として排出されますが、肺に回った血流は呼気と交換されて悪臭ガスが口から排出され、口臭になります。

胃から口臭はしません

ミント系のタブレットは元はゲップ用として開発されました。ゲップは確かに悪臭がすることがありますが、通常、口とつながっているのは胃ではなく肺です。呼吸をしているからです。飲食する時だけに食道の弁が開いて口と胃がつながり、すぐに閉じます。ゲップや逆流性食道炎の場合に、胃から逆流する臭いが発生します。その時以外は、肺から空気が出ています。臭いがするのであれば、胃ではなく肺から臭っているのです。

うんこ臭い口臭の予防方法

消化に悪い生活を改善する

新人の口臭

腸活によい善玉菌の種類を増やす

善玉菌は多くの種類をバランスよく取りましょう。ヨーグルトだけでなく、納豆、味噌、キムチなどの種類を偏らず食べてみましょう。

アルコールやコーヒーなど刺激があるものは控えめにする

胃腸に負担のかかる飲食は控えましょう。

食事は、かむ回数を増やす

消化不良を起こさないように、かむ回数を増やしましょう。唾液自体も消化を助ける作用があります。また、かむことで口の筋肉が鍛えられるため、唾液を出す力を維持できます。

食後、すぐに横にならない

特に高齢者は、食べてすぐに横になりがちですが、消化不良を起こします。食後は最低1時間は体を横にするのは控えてください。少なくとも背中を起こしましょう。寝る直前に食べるのも同じ理由で消化不良になります。

便秘で大腸の働きが弱っている人は、水溶性食物繊維を積極的に食べる

すでに便が詰まっている人が、食事の際に葉物野菜など「不溶性食物繊維」を先に食べると、なおさら詰まりやすくなります。海藻や果物などに含まれる「水溶性食物繊維」は、大腸の働きが弱っている人でも善玉菌の餌にすることができます。

運動を併用する

口臭を取りたいパーソナルトレーナー

運動することで腸を積極的に刺激しましょう。腸の働きが弱くなっていることが便秘の最大の理由です。栄養だけ与えても、動きが悪いままだと改善しません。

 

夜用青汁をおすすめします

  1. 大麦若葉や乳酸菌など、青汁として基本的な栄養素は全て配合
  2. ストレスが多く夜にゆっくり休みたい人に最適なL-テアニンが配合
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  4. 毎晩1袋だけで、夜の間に体の健康を維持
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スプレータイプで簡単。通常は水がベースですが、沖縄本島で唯一栽培されているオーガニックシークワシャーを皮ごと蒸留し、1滴1滴集めてベースにしています。さらに8種のハーブを配合した、ピリピリしないオーガニック処方。薬が苦手な方のために、殺菌剤や薬剤、フッ素は配合していません。お口を浄化して、口臭を防ぎます。

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お口を清浄にし、口臭を防ぐ効能効果のある「ルブレン」発売元の株式会社いいの製薬です。<日本口臭学会会員><未病産業研究会会員> LINEで質問はお気軽に!

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