飯野 貴行

臭い玉を綿棒で取る方法？実は、綿棒は先が太いし、こするほど扁桃を痛めて出血しますので、向いていません。むしろ穴が広がって悪化することも。臭い玉を綿棒で取る方法は、おススメできないものとなります。

鶏手羽元　　　　　　　　8〜10本 いんげん　　　　　　　　8〜10本 梅干し　　　　　　　　　3個 水　　　　　　　　　　　100cc しょうゆ　　　　　　　　大さじ1 酒　　　　　　　　　　　大さじ1 みりん　　　　　　　　　大さじ1 はちみつ　　　　　　　　大さじ1 酢　　　　　　　　　　　小さじ1 ボウルに梅干しと水（表示分量）を入れ、３０分塩抜きする。（塩抜きした水は捨てずに調味液として使います） いんげんはヘタを切り落とし、1/2に切る。 フライパンにサラダ油を入れ、中火で全体に焼き色がつくよ ...

＜お口ケアレシピ＞ タンパク質分解酵素（パパイン）を豊富に持つ「青パパイヤ」をさっぱりサラダで！！ にんにくを使用しないで作る「タイ料理ソムタム」です。お好みで酸味や甘味を調整してください。 青パパイヤのサラダ（ソムタム） 材料（4人分） 青パパイヤ　　　　　　　　　1個 パプリカ（黄）　　　　　　　1/2個 ミニトマト　　　　　　　　　6個 いんげん　　　　　　　　　　6本 【A】 ナンプラー　　　　　　　　　大さじ3 レモン汁　　　　　　　　　　大さじ3 砂糖　　　　　　　　　　　　大さじ2 塩　　　 ...

＜高齢者の方でも食べることができる口臭レシピ＞ 口臭予防には唾液の分泌が効果的ですが、高齢になると咀嚼する能力が低下しがち・・・。今回はそんな方でも食べることのできる、口臭予防レシピを紹介致します。 酢　　　：酸味が強く、唾液が分泌されやすくなるので乾燥予防に効果的 オレンジ・みかん：抗酸化作用によって口臭予防に効果的 アボカド：食物繊維によって体の中から口臭予防 肉団子の甘酢あん ＜材料＞1〜2人分 豚ひき肉　　　：200g 塩　　　　　　：少々 ナツメグ　　　：少々 マヨネーズ　　：大さじ1 玉ねぎ　 ...

＜冬に食べたい口臭レシピ＞ 寒くなり湿度が減って、乾燥が気になる季節である冬。そんな「乾燥」は口臭の原因でもあります。今回はそんな時期にぴったりの口臭予防レシピを紹介いたします。 レモン　：酸味が強く、唾液が分泌されやすくなるので乾燥予防に効果的 レンコン：よく噛むので唾液が分泌されやすくなるので乾燥予防に効果的 白菜など野菜類：食物繊維によって体の中から口臭予防 鯖と白菜のレモン蒸し材料（2人分） 白菜　　　　　：4枚 エリンギ　　　：1本 鯖缶　　　　　：1缶 レモン　　　　：1/3個 酒　　　　　　 ...

秋に作りたい口臭レシピ 紅葉が見ごろの季節となりました。今回は、食欲の秋と言われるこの季節にぴったりの口臭予防レシピを紹介します。 旬の食材と効果 ・りんご　：抗酸化作用によって身体の中から口臭予防効果 ・きのこ　：食物繊維の整腸作用によって身体の中から口臭予防効果 ・ナス　　：抗酸化作用のある酢と合わせて身体の中から口臭予防効果 レンジで焼きリンゴ風 ＜材料＞　作りやすい量（1個分） りんご　　 　 　：1個 バター　　 　　：10ｇ 砂糖　　　 　　：大さじ1 シナモンパウダー：少々 作り方 ① リン ...

＜ 糖質ダイエットでご飯を食べずに肉を多く食べる人にありがちなのが「おならが臭くなる」という悩みです。 ご飯には食物繊維が多く含まれているので、それを抜くと、腸内で食べ物の消化が遅くなり、悪臭を放つようになるのが原因です。その対策レシピを考えました。＞ ダイエットに効果的な「糖質制限」で、実はおならがくさくなってしまうかもしれないことをご存知ですか？この原因は食物繊維の不足、とされています。そこで今回は、食物繊維をたっぷり含んだメニューを紹介します。たくさん食べて、腸内環境を整え、悪臭を防ぎましょう。 ア ...

＜ 口臭のある人は鼻呼吸をしていないケースが多いです。でも鼻炎だとどうしても鼻呼吸ができません。鼻どおりが良くなる食べ物をレシピにしてみました。＞ 皆さんはお口の乾燥が口臭の原因になるということをご存知ですか？口呼吸をすると乾燥が進んでしまいます。今回は鼻呼吸ができるよう、鼻通りのよくなる食材をしようした メニューを紹介します。口呼吸を防いで、乾燥が原因の口臭を予防しましょう。 りんごのスタミナ焼き 材料（2人分） 材料（2人分） 豚肉　　　　　　　　　300g りんご（すりおろし）　大さじ1（1/4個程 ...

＜口が乾いて口臭がする人は、ガムを噛みますが、 おやつ代わりにもぐもぐと少し噛み応えのある食べ物を考えてみました！＞ 皆さんは唾液の分泌量が増えると、口臭が抑えられるということをご存知ですか？今回は少ない材料でお手軽に作れる「もぐもぐメニュー」を紹介します。噛む量を増やしてお口の気になる匂いを予防しましょう！ フローズンフルーツ 材料（2人分） 材料（2人分） キウイ　　　　　　　　　１個 苺　　　　　　　　　　　3個 パイン 作り方 ②キウイは皮をむき、6等分に切る。 ③苺はヘタを取り、4等分に切る。。 ...

＜扁桃炎になると、扁桃にばい菌がたまり、白くなって口臭の原因になります。喉にやさしい、炎症を沈めてくれるレシピを考えました。＞ 皆さんは喉の痛みが辛い、扁桃炎になったことはありますか？ 扁桃が白くなっている部分は、バイ菌が溜まっている証拠で、口臭の原因となります。 今回は炎症を抑える「喉に優しいレシピ」を紹介します。今回使用する（梨、生姜、はちみつ、レモン）は喉に良いとされている食材です。喉の症状を和らげて、口臭の原因をなくしましょう。 梨のコンポート 材料（2人分） 材料（2人分） 梨　　　　　　　　　 ...