こんな臭い玉でお悩みの方にぴったりの番組が放送されました!

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その原因X 「臭い玉」で紹介された「カチカチ・ベロベロ体操」とは?

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よしこよしこ

2016年12月9日のフジテレビ「その原因X」でテーマに上がったのが「口臭の原因、臭い玉(においだま)」です。

口臭の原因として注目されている「臭い玉」ですが、その予防としてご紹介されていたのが、「カチカチ・ベロベロ体操」でした。これは、唾液腺を刺激して唾液の分泌を促し、臭い玉を予防するというお口の体操です。

具体的には次の通りです。

  • まず、大きく口を開けてから噛みます。36回カチカチと音を鳴らしてください。
  • 次に、舌を外に出して回します。右に12回、左に12回。
  • 最後に、口の中に唾液がたまっていますので、これを飲み込んで扁桃の汚れを取ります。

 

唾液腺マッサージも効果的

よしこよしこ

その原因Xでは紹介されていませんでしたが、体操と合わせて、手で唾液腺を刺激することも、昔からお勧めされています。

  • 耳下腺(頬から耳の下にかけたあたり)
  • 顎下腺(うしろ顎の下)
  • 舌下腺(まえ顎の下)

具体的に動くイラストで解説しましたので、こちらもご連下さい。

唾液腺マッサージで口臭予防(動くイラストで解説)|耳下腺・顎下腺・舌下腺から唾液を出して口の乾燥を防ぐ!

 

食べ物をしっかり噛むことも重要

よしこよしこ

噛む動作自体が唾液腺を刺激して、さらさらした唾液を出す働きをします。

以上「「カチカチ・ベロベロ体操」とは?その原因X 「臭い玉」で紹介された臭い玉の予防法」でした。

 

口臭を防ぐのはルブレン

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