「カチカチ・ベロベロ体操」とは？その原因X 「臭い玉」で紹介された臭い玉の予防法

こんな臭い玉でお悩みの方にぴったりの番組が放送されました！
1.その原因X 「臭い玉」で紹介された「カチカチ・ベロベロ体操」とは？
2.臭い玉の予防には唾液腺マッサージも効果的です
3.食べ物をしっかり噛むことも重要
4.その他、いいの製薬がお勧めする臭い玉の予防方法はこちら

こんな臭い玉でお悩みの方にぴったりの番組が放送されました！

1.その原因X 「臭い玉」で紹介された「カチカチ・ベロベロ体操」とは？

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2016年12月9日のフジテレビ「その原因X」でテーマに上がったのが「口臭の原因、臭い玉（においだま）」です。

口臭の原因として注目されている「臭い玉」ですが、その予防としてご紹介されていたのが、「カチカチ・ベロベロ体操」でした。これは、唾液腺を刺激して唾液の分泌を促し、臭い玉を予防するというお口の体操です。

具体的には次の通りです。

まず、大きく口を開けてから噛みます。36回カチカチと音を鳴らしてください。

次に、舌を外に出して回します。右に12回、左に12回。

最後に、口の中に唾液がたまっていますので、これを飲み込んで扁桃の汚れを取ります。

2.臭い玉の予防には唾液腺マッサージも効果的です

その原因Xでは紹介されていませんでしたが、体操と合わせて、手で唾液腺を刺激することも、昔からお勧めされています。

耳下腺（頬から耳の下にかけたあたり）
顎下腺（うしろ顎の下）
舌下腺（まえ顎の下）

具体的に動くイラストで解説しましたので、こちらもご連下さい。

唾液を出して口臭予防！「いいの式唾液腺マッサージ」で一気に唾液腺を刺激しよう！

3.食べ物をしっかり噛むことも重要

噛む動作自体が唾液腺を刺激して、さらさらした唾液を出す働きをします。

4.その他、いいの製薬がお勧めする臭い玉の予防方法はこちら

ドブ臭い！喉の奥の口臭は臭い玉（膿栓）が原因～ためしてガッテン臭い玉を画像で解説！膿栓が取れない？自分取ると穴が広がって悪化することも

以上「「カチカチ・ベロベロ体操」とは？その原因X 「臭い玉」で紹介された臭い玉の予防法」でした。

株式会社いいの製薬会社

投稿者プロフィール

お口を清浄にし、口臭を防ぐ効能効果のある「ルブレン」発売元の株式会社いいの製薬です。＜日本口臭学会会員＞＜未病産業研究会会員＞

【日本口臭学会】
口臭の発生機序、正確な測定方法、原因の分析、口臭の悩みへの対応など、口臭をめぐる様々な問題に関して研究を進め、エビデンスを積み上げることを活動の中心としています。
（引用：日本口臭学会　学会概要）
【未病産業研究会】
超高齢社会において成長産業となり得る、神奈川発の「未病産業」という新たな産業を創出することで、国民の健康寿命の延伸と日本経済の活性化を目指すとともに、新たなヘルスケアシステムを創造し、海外に向けて発信していくことを目的とします。
（引用「未病産業研究会」の取組み）